Клуб"Nika"

Архив рубрики «Красота и здоровье»

Волосы стали тусклыми, ногти ломкими, кожа шелушится? Всех этих проблем можно избежать, включив в свой рацион  рыбу и как можно больше морепродуктов. Дары моря позволят  вам хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать, а вот лишних калорий совсем не прибавит Прочитать остальную часть записи »

Этот вкуснейший экзотический фрукт является ценным источником витаминов. И не только…

Начнем с витаминов. Его мякоть на 86 % состоит из воды, в ней много простых сахаров (в основном сахароза), органических кислот – прежде всего это лимонная и аскорбиновая кислоты. Кроме того, в ананасе содержится целый ряд полезных веществ: В1, В2, В12, РР, провитамин А, железо, калий, медь, кальций, цинк, магний, йод, марганец. Прочитать остальную часть записи »

Диетологи утверждают, что фрукты следует потреблять не после еды, на десерт, а исключительно на голодный желудок – между приемами пищи. Оказывается, фрукты гораздо быстрее перевариваются, чем остальная пища. В результате – расстройство пищеварения.
У меня на эту тему разыгралась фантазия. Не судите строго Прочитать остальную часть записи »

Глаза – это зеркало души! С этим выражением трудно не согласиться. А что бы ваше «зеркальце» всегда сияло, нужно за ним хорошо ухаживать.
Чтобы предупредить появление морщин на веках, начинать уход за ними нужно как можно раньше, приблизительно с 20 лет. Кроме того, здесь кожа очень чувствительна и нуждается в особом уходе.
Хочу поделиться рецептами масок для век, которые можно сделать в домашних условиях из простых компонентов. Прочитать остальную часть записи »

У нас, в центральной Украине, к сожалению, эти деревья не растут. Но, отдыхая на южном побережье Крыма роскошное фиговое дерево можно увидеть почти в каждом дворе. Я не раз слышала на предложение полакомиться инжиром – « я когда-то пробовал (а), мне не очень понравилось». Я тоже много чего не очень люблю. Вкусовые пристрастия – дело индивидуальное. «Ну не любит человек, и не надо» – думала я.
Но я тогда не знала, что это не просто вкусно, но и полезно!
Может, узнав чудодейственные свойства инжира, человек захочет еще раз попробовать. И возможно из своего «я когда-то …» он захочет убрать «…не очень…»  Прочитать остальную часть записи »

Компьютер занимает 95% моего рабочего времени. Да еще и дома я никак не могу оторваться от своего мониторчика. Недавно у нас на работе была проверка условий труда и т.п. Вопрос проверяющей «А вы делаете зарядку для глаз?» поставил нас в тупик. Слышали мы многое об этом, но вот что бы дело доходило до действий…

Теперь все изменилось, каждый час у нас пятиминутный перерыв. И в это время мы стараемся  делать зарядку.

Зарядка не только отличный способ помочь глазам, но и предупредит появление морщин (гусиных лапок).

Вы хотите быть здоровыми и красивыми? Оторвитесь от своих мониторов, начинам зарядку! Прочитать остальную часть записи »

Красивые волосы не обязательно должны быть длинными, но обязательно блестящими!

Хочу предложить вам несколько народных  средств для ополаскивания волос, придающие им блеск:

• Чтобы обеспечить блеск волосам, после мытья головы подержать волосы под струей холодной воды. После такого ополаскивания волосяной стержень «закрывается», отчего выглядит более гладким и блестящим.
• 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 мин, процедить. Настоем ополаскивать волосы после мытья головы. Курс 2-3 раза в неделю в течении месяца. Ополаскивание укрепляет волосы и придает им блеск. Прочитать остальную часть записи »